Buah Delima atau pomegranate adalah salah satu buah yang mengandung banyak manfaat kesehatan, karena memiliki berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat bagi tubuh, dan kandungan yang dimiliki oleh buah delima tidak tertandingi oleh buah atau makanan lainnya. Banyak penelitian menyebutkan bahwa buah delima ini termasuk buah yang memiliki banyak manfaat didalamnya dan dapat menurunkan resiko terhadap terkenanya penyakit. Buah Delima umumnya ditemukan didaerah yang beriklim tropis. Walaupun buah delima ini termasuk buah yang langka. Buah Delima dibeberapa negara terkenal sebagai buah yang memiliki nilai khasiat tinggi bagi kesehatan, sehingga termasuk buah yang ada dalam daftar makanan sehat setiap hari. Buah Delima terkenal akan kandungan vitamin dan antioksidan, yang diyakini baik untuk perawatan kulit dan kesehatan secara alami
Buah Delima memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B3 (niasin), B9 (asam folat), C, dan E. Bahkan, rata-rata delima mengandung sekitar 40 persen vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Delima juga kaya akan kandungan mineral, seperti kalsium dan zat besi. Serta kaya akan serat, yang membuat delima sangat cocok dijadikan teman diet Anda. Namun, dari semua bagian delima yang bisa dikonsumsi, biji delima adalah yang memiliki kandungan serat tertinggi. Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, pantas bila kemudian para ahli pengobatan di Yunani pada zaman dahulu menggunakan biji delima sebagai alat kontrasepsi. Sementara dalam pengobatan tradisional India yang dikenal dengan nama Ayurveda, delima disebut sebagai zat yang memberi efek mendinginkan—khususnya pada saraf dan darah.
Sebenarnya ada banyak manfaat dari Buah Delima, hanya saya hanya menjabarkan beberapa manfaat dari Buah Delima, diantaranya adalah :
Manfaat bagi jantung
Jus buah delima memiliki dampak bedar bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan jantung karena kandungan pubicalgin mampu menjaga arteri tetap fleksibel dan mengurangi peradangan pada lapisan pembuluh darah.
Menjaga kadar gula darah
Meskipun delima merah mengandung fruktosa, hal ini tidak meningkatkan tingkat gula darah seperti halnya buah pada umumnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada peningkatan yang signifikan dalam tingkat gula darah pasien diabetes yang meminum jus delima merah setiap hati selama 2 minggu
Menjaga tekanan darah
Delima merah juga dikenal untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Juga mengurangi peradangan pembuluh darah pada pasien penyakit jantung. Serta mampu menjaga darah dari proses koagulasi dan membentuk gumpalan darah
Perlindungan dari sel kanker
Delima merah mampu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh dan menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dan penyakit lainnya. Kandungan tinggi antioksidan bisa merangsang sel – sel darah putih untuk menetralkan racun didalam tubuh sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Asupan harian dari delima merah dapat memerlambat tumbuhnya sel kanker pada kanker prostat. Selain itu juga dapat memblokir aromatase, enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen, yaitu hormon yang memainkan peran penting dalam perkembangan kanker payudara
Menengkan perut
Delima merah digunakan dalam pengobatan diare dan disentri, karena memainkan peranan penting dalam sekresi enzim yang membantu pencernaan. Pencampuran 1 sendok teh madu di dalam segelas jus buah deima mampu menyembuhkan masalah pencernaan
Meningkatkan kekebalan
Jus delima memiliki sifat anti bakterial dan anti mikroba yang kuat dan dapat membantu melawan virus dan bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Delima secara signifikan mengurangi mikroba yang ditemukan didalam mulut yang bertanggung jawab atas gigi berlubang dan infeksi staph sifat anti mikroba delima merah juga merupakan penghambat penularan HIV. Dari semua buah – buahan buah delima memiliki potensi tertinggi untuk menghambat penularan HIV.
Mencegah anemia
Anemia adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Karena delima merah mengandung zat besi sehingga dapat membantu mengatasi defisit sel darah merah dalam tubuh
Baik untuk perawatan prenatal
Jus delima merah sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Ini adalah sumber besar dari sejumlah vitamin dan mineral termasuk asam folat yang merupakan elemen penting dari diet prenatal. Properti anti inflamasi jus delima memastikan aliran darah yang sehat, yang penting untuk pengembangan keseluruhan janin kandungan kalium didalam jus ini juga dapat membantu mencegah kram kaki yang umumnya terkait dengan kehamilan. Bila dikonsumsi secara teratur oleh ibu hamil, diketahui untuk menurunkan resiko kelahiran anak prematur atau kelahiran bayi dengan berat badan lahir yang rendah
Anti penuaan dini
Diet tinggi jus buah delima dapat membantu untuk memperlambat proses penuaan dengan mengurangi keriput dan garis – garis halus pada wajah yang disebabkan oleh paparan konstan sinar matahari. Delima merah juga bermanfaat untuk membantu mempertahankan regenerasi sel – sel kulit dan mencegah pigmentasi hiper dan terjadinya bintik – bintik gelap
Meningkatkan tekstur kulit
Delima merah juga di kenal untuk memperpanjang umur fibroblas yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan elastis yang mengencangkan kulit dan mencegah pembentukan garis – garis halus dan kerutan. Kolagen dan elastin memberikan kekuatan dan dukungan pada kulit. Minum segelas jus delima setiap hari dapat memberikan kulit yang cerah dan bercahaya
Mencegah rambut rontok
Minum jus delima secara teratur membantu memperkuat folikel rambut yang pada gilirannya mencegah rambut rontok, sehingga memberikan rambut yang sehat dan berkilau
Selain kesebelas manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat yang dimiliki oleh buah delima yaitu meningkatkan kesehatan pencernaan, membantu meregenerasi tulang rawan, membantu untuk menyembuhkan bekas luka, dapat digunakan untuk masker wajah,mencegah kanker kulit, membatasi timbulnya penyakit alzheimer, melarutkan batu ginjal, dan masih banyak lagi
Sumber Penulisan/Daftar Pustaka:
http://caralangsing.net/kesehatan/12-manfaat-buah-delima-merah-yang-perlu-anda-tahu/
https://nusantaranews.co/buah-delima-kandungan-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan/
http://bliherbal.com/delima-merah-atau-red-pomegranate/
Siti Fauziyana. M